самозванца синдром, страх, тревожность, паника, доходы, масштабировать, уровень |
ЭТА РАБОТА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Прокрастинация и откладывание
Откладываете выполнение задач или дел на потом, даже если вы знаете, что их нужно сделать. Легко увлекаетесь другими занятиями, вместо того чтобы сосредоточиться на том, что действительно требует вашего внимания.
Испытываете желание сделать что угодно, только не то, что запланировали или должны сделать.
Испытываете желание сделать что угодно, только не то, что запланировали или должны сделать.
страх потери стабильности
Работа в привычных условиях предполагает стабильный доход, социальные гарантии и четкие рабочие часы. Потеря этой стабильности вызывает тревогу и страх перед неопределённостью будущего.
Вам кажется, что лучше "синица в руках".
Вам кажется, что лучше "синица в руках".
Страх провала
Заранее предчувствуете стыд за неудачу. Испытываете страх перед критикой и осуждением со стороны окружающих. Есть ощущение, что другие могут подумать, что вы «потерпели неудачу» или «не смогли» достичь успеха. Это чувство может быть подавляющим.
Синдром "самозванца"
Вам кажется, что вы еще недостаточно хороши,
вы еще не заслужили чего-либо.
Вы опасаетесь ситуаций, когда другие могут узнать, что вы недостаточно талантливы и предпочитаете оставаться в тени.
вы еще не заслужили чего-либо.
Вы опасаетесь ситуаций, когда другие могут узнать, что вы недостаточно талантливы и предпочитаете оставаться в тени.
неопределенность в принадлежности
Изменения предполагают смену окружения, профессиональных и социальных связей. У вас есть ощущение, что друзья и родные вас будут недопонимать, а найдете ли вы признание в новой среде - неизвестно. Сможете ли вы занять достойное место там, куда стремитесь попасть?
неприязнь к продажам
Вы считаете, что продавать -это "низко", "недостойно"
"я не какой-то там торгаш".
"Я получал высшее образование не для того, чтобы потом продавать".
Я не хочу "навязываться" другим.
"я не какой-то там торгаш".
"Я получал высшее образование не для того, чтобы потом продавать".
Я не хочу "навязываться" другим.
Страх презентаций и выступлений
При виде слушателей ваш голос не подчиняется вам,
интонация становится не естественной,
появляются зажимы в горле, потеют ладони.
Вы забываете текст или, наоборот, тараторите.
Готовы сделать любые отчеты, анализы, презентации - но не озвучивать их.
интонация становится не естественной,
появляются зажимы в горле, потеют ладони.
Вы забываете текст или, наоборот, тараторите.
Готовы сделать любые отчеты, анализы, презентации - но не озвучивать их.
Страх проявляться в медиа
Вы ожидаете критики и усмешек,
вы боитесь столкнуться с тишиной в ответ.
Вас посещают мысли, что это все равно никому не надо,
или что этих блогеров уже тысячи,
вы еще недостаточно "готовы", ведь аккаунт должен выглядеть сногсшибательно.
вы боитесь столкнуться с тишиной в ответ.
Вас посещают мысли, что это все равно никому не надо,
или что этих блогеров уже тысячи,
вы еще недостаточно "готовы", ведь аккаунт должен выглядеть сногсшибательно.
ЧТО В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ МЫ ПЫТАЕМСЯ СДЕЛАТЬ
С ТРЕВОГОЙ ИЛИ МЫСЛЕННОЙ КАРУСЕЛЬЮ В ГОЛОВЕ?
С ТРЕВОГОЙ ИЛИ МЫСЛЕННОЙ КАРУСЕЛЬЮ В ГОЛОВЕ?
ИЩЕМ КНИГИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРОЧТЕНИЯ
Можно прочитать что-то в книгах. Например, "Синдром самозванца" Сэнди Манн.
Даже решиться на профессиональную литературу. Например, "Психотерапия тревожно-фобических расстройств".
Или ближе к популярной, но от признанных авторов «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи.
Даже решиться на профессиональную литературу. Например, "Психотерапия тревожно-фобических расстройств".
Или ближе к популярной, но от признанных авторов «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи.
ЗАПИСЫВАЕМСЯ НА КРАТКОСРОЧНЫЕ ТЕМАТИЧЕСКИЕ МАРАФОНЫ
Их много. От профессиональных психологов, которые создают такой краткосрочный почти самостоятельный продукт, где вы делаете письменные задания, - до блоггеров, которые просто собирают деньги на своих заголовки.
ПЫТАЕМСЯ ЗАМАСКИРОВАТЬ
Посиделки с друзьями, которые приносят только временное облегчение, новые покупки (даже не очень нужные), переедание, зависание в соц.сетях и неконтролируемое пролистывание новостной ленты.
ИЩЕМ ЗАМЫСЕЛ ВЫСШИХ СИЛ
Пытаемся узнать о причинах проблема через разное-загадочное. Например, через погружение в прошлые жизни, регрессию. Как специалист по эриксоновскому гипнозу, знакомый с темой регрессии, могу поделиться своим мнением отдельно
Стараемся заглушить состояние через сигареты, алкоголь, азартные игры, компьютерные игры
ХУДШИЙ ВАРИАНТ
"СОБЕРИСЬ,ТРЯПКА!
ПРОСТО ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ!"
ПРОСТО ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ!"
ПОЧЕМУ
ДАЖЕ ХОРОШИЕ ВАРИАНТЫ НЕ РАБОТАЮТ ВДОЛГУЮ ?
ДАЖЕ ХОРОШИЕ ВАРИАНТЫ НЕ РАБОТАЮТ ВДОЛГУЮ ?
Знание остается лишь знанием.
Недостаточно прочитать книги об успехах других людей, посмотреть видео-лекции и потом просто "включить" это в своей жизни.
Недостаточно прочитать книги об успехах других людей, посмотреть видео-лекции и потом просто "включить" это в своей жизни.
Невозможно по инструкциям научиться плавать.
Вы можете прочитать лучшие учебники по технике плавания кролем, но означаете ли это, что как только вы войдете в воду - то поплывете так, как планировали?
Вы можете прочитать лучшие учебники по технике плавания кролем, но означаете ли это, что как только вы войдете в воду - то поплывете так, как планировали?
Для того, чтобы запустить изменения важно
понимание того, как устроена психика.
Ведь чаще всего мы видим только верхушку айсберга.
понимание того, как устроена психика.
Ведь чаще всего мы видим только верхушку айсберга.
Важно, чтобы рядом с вами был другой человек,
который поможет удержаться, если вы провалитесь в бездну сильных эмоций.
который поможет удержаться, если вы провалитесь в бездну сильных эмоций.
ЧТО КЛИЕНТЫ ПОЛУЧАЮТ В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ:
Движение вперед в профессиональном развитии
Свободу в увеличении
своих доходов
своих доходов
Уверенность и спокойствие при выражении своих идей
Легкость проявления
и спонтанность
и спонтанность
Контроль над своим телом в тревожной обстановке
ПРИЗНАНИЕ СЕБЯ
и СВОЕГО ПравА выбирать
и СВОЕГО ПравА выбирать
Метод EMDR
один из самых эффективных методов по рекомендации ВОЗ
один из самых эффективных методов по рекомендации ВОЗ
- Работа в сессиях проходит с иcпользованием метода ДПДГ (EMDR).
Дословно означает: десенсибилизация и переработка движением глаз (eye movement desensitization and reprocessing). - При десенсибилизации происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам, мыслям, людям или ситуациям. С использованием БЛС (билатеральной стимуляции) так же происходит процесс инсталляции ресурсов.
- Этот подход хорошо структурирован, понятен, технологичен и эффективен даже с тяжелыми посттравматическими стрессовыми расстройствами.
- Даёт хорошие результаты с работе со страхами, тревожностью, блокирующими убеждениями, негативным опытом, неэффективными сценариями, которые не осознаются, но влияют в повседневной жизни.
- Имеет эффект генерализации. Это означает, что после работы с одним проявлением, вы увидите изменения и в других сферах вашей жизни
ОБО МНЕ
психолог
в работе опираюсь на когнитивно-поведенческий подход
Сертифицированный специалист
в методе ДПДГ (EMDR)
член ассоциации EMDR
Сертифицированный коуч ICF
член международной федерации коучинга ICF
ведущая практических занятий на сертифицированном курсе для коучей
в работе опираюсь на когнитивно-поведенческий подход
Сертифицированный специалист
в методе ДПДГ (EMDR)
член ассоциации EMDR
Сертифицированный коуч ICF
член международной федерации коучинга ICF
ведущая практических занятий на сертифицированном курсе для коучей
“
через год вы пожалеете, что не начали сегодня
СТОИМОСТЬ СЕССИЙ
индивидуальная сессия
4000 РУБЛЕЙ
длительность 60 минут, онлайн.
(*первая сессия 3500 РУБЛЕЙ)
длительность 60 минут, онлайн.
(*первая сессия 3500 РУБЛЕЙ)
пакет 2
индивидуальные сессии
индивидуальные сессии
7000 РУБЛЕЙ
длительность каждой сессии
60 минут, онлайн.
длительность каждой сессии
60 минут, онлайн.
пакет 4
индивидуальные сессиИ
индивидуальные сессиИ
12 000 РУБЛЕЙ
длительность каждой сессии
60 минут, онлайн.
длительность каждой сессии
60 минут, онлайн.
КАК ПРОИСХОДИТ РАБОТА
Определение проблемы и постановка целей
Перевод описания проблемы в образ желаемых результатов
Построение плана работы
Анализ прошлого опыта.
Выявление причин возникновения симптомов. Выявление барьеров, блокирующих убеждений, неэффективных паттернов и сценариев, негативных реакций.
Выявление причин возникновения симптомов. Выявление барьеров, блокирующих убеждений, неэффективных паттернов и сценариев, негативных реакций.
Переработка негативного опыта
Переработка и нейтрализация с использованием техник БЛС (билатеральной стимуляции)
Уточнения, коррекция
Уточнения, коррекция и дополнительная переработка и нейтрализация с использованием техник БЛС (билатеральной стимуляции). Работа с триггерами.
Определение ресурсов. Создание позитивного сценария
Создание успешного сценария. Определение внутренних ресурсов и работа по их инсталляции.
ЗАДАТЬ ВОПРОС И
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ
20 - МИНУТНУЮ ВСТРЕЧУ
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ
20 - МИНУТНУЮ ВСТРЕЧУ
тел: +79101736173 / whatsapp, telegram
ИП Хатунцева Т.А.
ОГРН 318332800041144
© All Rights Reserved.
ОГРН 318332800041144
© All Rights Reserved.
